百家体育汇 篮球技术 有哪些方法可以有效提高球感[篮球技术]

有哪些方法可以有效提高球感[篮球技术]

要成功的实现突破,技术水平当然是第一要素。对于球感好的队员来说,他们的突破成功率更高。在一些关键时刻,球感好的队员往往也能做出一些非常规的动作来挽救比赛。

有一部分人天生球感就好,关于这些“天才”人物,我们不做讨论,毕竟不属于大众品类。对于绝大多数高手而言,他们球感的形成,都源于刻苦训练和更多的比赛实践。那么有哪些方法可以有效的提高球感呢?

1,左右手低幅度快速拍球

这是练习左右手协调性的,多次练习可以找到合适力度,在变向前一步很好的摆脱防守者的干扰。

2,大幅度运球变向停球

这个动作完成变向前的一个关键。当球从左手运到右手时,要完成变向,球需要停到一个手上。这里要注意一定要用手腕控住球。

3,手腕内扣原地转球

这是一个NBA球星欧文最常用的动作,也是一个标志性动作,将球推倒身体前侧扣住球拉回来。

4,手腕扣球大幅度运球变向

这个动作是在身体两侧,正面面对防守者要完成变向,关键在于幅度的控制。

5,跨步运球变向突破

这个动作增加了横向的跨步,首先有向强侧突破的假动作,运球向弱侧做停顿变向。

6,原地手腕运球

这是一个很重要的球性练习,根据图中的动作左右手交换运球,练习之处可以由慢到快。

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