百家体育汇 篮球技术 篮球反跑练习方法及要求[技术教学]

篮球反跑练习方法及要求[技术教学]

练习方法

1,球员三人一组,一人拿球站在边线上,另一名球员站在该名球员对边不拿球,另一名球员在中间防守无球球员。

2,练习开始后,无球球员在边线上利用反跑技术摆脱防守球员接球。

3,当拿球球员看到无球球员空当后将球传出。

4,接到球后,防守球员再防守新的无球球员。

5,出现失误或者成功传球5次后交换防守球员。

要求

1,反跑球员应根据情况,掌握反跑时机,反跑变向要迅速果断,当第一次反跑未能摆脱防守时,应根据防守球员位置第二次进行反跑。

2,传球球员当接球球员出现空当时,应快速,准确的传球。

3,注意同伴间的交流,配合。

重点难点

重点:反跑时,果断迅速。

难点:传球快速准确,时机合理。

进攻与防守要点

进攻:利用反跑,摆脱防守球员防守,顺利接球展开进攻。

防守:防守积极,站位准确,干扰接球球员接球,用余光观察球的位置。

问题与解答

问题1:反跑前,如何欺骗防守球员?

答:在反跑前,向跑动的反方向移动,当防守球员跟随移动时,迅速向另一侧反跑,同时张开外侧手臂要球。

问题2:如何判断传球时机?

答:当反跑球员出现明显空档,并伸手要球时,应快速,准确的将球传出。

百家体育汇www.baijiadata.cn

本文来自网络,不代表百家体育汇立场,转载请注明出处:https://www.baijiadata.cn/19936.html

作者: admin

联系我们

联系我们

在线咨询: QQ交谈

邮箱: xzbok@126.com

联系微信:panshare88
关注微信
微信扫一扫关注我们

微信扫一扫关注我们

关注微博
返回顶部