百家体育汇 篮球技术 招招经典:11种篮球过人实战技术

招招经典:11种篮球过人实战技术

1,内外运球连续变向

内外运球要先撕裂防守,一定要做的真,尤其是一开始的假动作。

变向的时候,脚尖向内,重心放低,加速。内外运球速度可以不要快速,但体前变向的那一步一定要重心压低,脚蹬地,快速。使用的时候只要动作做出来,一般防守人都会吃晃

2,内外运球欧洲步

在上面内外运球的基础上加上了欧洲步,这个动作实战起来比上面的那个动作简单,因为少了带球变向,而且容易插了人群中造成杀伤力。

3,哈登欧洲步

此招非常好用,但是协调能力要好。往前运球然后身体做假动作,运球和身体是分开的。总体上看起来像是三次变向的欧洲步。

4,马拉维奇变向

这招和哈登的欧洲步,本质一样的。身体和运球是分开的。骗人的时候一定要会用头部的假动作,这样才真。协调要好做出来才能过人。

5,麦迪过人动作

其实这个动作,是一个原地的小变向,胯下之后,后脚蹬地运球同侧的脚向前迈一步。

6,艾弗森crossover

其实用的好的话其实成功率非常高,但是这动作要做到这样非常有难度。

艾弗森的变向看起来后脚都会很小的往后跳一下,那是在蹬地。后脚蹬地,一定要用力,身子向前倒,像练习起跑的时候一样,前脚落地的脚尖向内,这样一落地就能快速变向。后脚蹬地以后要像弓箭步一样跨步,这样重心才能放低,艾弗森的重心放的非常低。

7,德隆变向

德隆的变向节奏感很强,而且很多多重变向。而且德隆变向是重心在前脚,和艾弗森不同(虽然艾弗森第一步变向快),看德隆打雷阿伦的图就能看清。

前脚重心蹬地,然后后脚先向前落地,然后前脚再向前一步,变向。后德隆第二次变相需要向前几步。

但是第二个变向的时候那个脚一定要注意,也是脚尖向内,蹬地看图,这样可以及时刹住脚步,快速变向。提醒,各位做变向一定要注意拉韧带。小心扯到蛋。

8,持球的篮下动作

这个动作在篮下非常实用。请仔细看易建联的那个慢图,下球的时候,脚同时把对方卡住。

注意是下球的同时迈的脚。然后持球转身。和帕克的小陀螺转身有些类似。这个动作还一个就是下球的时候一个试探步,这是骗到防守者的关键。

9,篮下转身

这个转身让我想到姚明的那个。转身的要领一定是先把对方往反方向骗,然后重心在靠近底线的脚,依靠体重倾斜,然后快速转身。一定要把身体快速倾斜,不是靠脚走,而且像是快倒地一样转身,这样速度快。

10,shamgod

这招用的好其实不错,我习惯在顶弧位置左手带球往左走,然后左手突然向前推球,右手拉回来,直线从篮筐突破。

这个变的方向一定要大。而且可以在加一个动作,右手拉回来的时候,再一个变向,往左手走。

11,教授背后过人

这招很多人跟我说觉得容易被断球,但是事实几乎不会被断。因为根本反应不过来。而且骗人成功率几乎百分之百。

背后运球到左手,重心就应该放在右脚,依靠身体向前倒的势能,快速左手向前带球。一定要向练习起跑那样身体快倒地的感觉,身体前倾,这样速度最快,而且是一只脚为轴转动。有点类似欧文的转身,速度才能提升。

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