百家体育汇 篮球技术 篮球投篮基础教程之跳投

篮球投篮基础教程之跳投

跳投在比赛中运用频率最高,也有很多的练习和指导方法。然而,所有的方法都有一个重要的共通点,那便是篮球应笔直地飞向篮筐。要始终在脑中形成”投篮线”,在投球时不要晃动。

投篮成功与否与对距离的感知息息相关,而这只能依靠球员自己的感觉。为了不断地磨练对距离的感知,要实际练习投篮。

注意事项:跳投中,和笔直地将球投出一样重要的是对距离的把握。即使沿着投篮线笔直地投出球,篮球准确地落入直径只有45cm的篮筐内也是非常难的。

投篮距离的微调整需要靠手指用力使球旋转,然而在距离较长的情况下则需要利用脚的力量。因此,为了准确地投篮,投篮时膝盖和腰要略微前倾。

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