百家体育汇 篮球技术 解码篮球攻击性防守技术分类及要求

解码篮球攻击性防守技术分类及要求

1.篮球运动中攻击性防守的演变

攻击性防守是在防守的发展过程中逐步确立起来的。初期,防守用原始的不能越区的人盯人防守形式,每个队员只需防守自己对位的进攻队员,防守上更不需要任何的配合和战术,而当时的规则要求队员不能发生身体接触,因此当时的比赛处于原始的防守阶段。随着比赛规则和进攻的发展,促使篮球防守阶段出现了突破。随后出现了半场紧逼防守,而这只是单纯的消极防守。由于进攻能力的提高,出现了全场的紧逼防守,迫使了防守从被动向主动,由消极向积极方向转化。80年代出现了压迫性防守,使防守向攻击性,集体性。灵活性和破坏性方向发展。90年代以后,发展到主动出击,先发制人,迫使对方按防守的变化进行进攻,防守时给与对手极大的压力。可见攻击性防守的发展,改变了防守在篮球比赛中的地位,从而出现了“表演看进攻”,“赢球看防守”的定律。

2.篮球运动中攻击性防守的分类及要求

在篮球比赛中攻击性防守的目的就是获得球权争取胜利。防守的攻击性强,就容易造成对手的失误,使自己的进攻机会增多,才能最终赢得比赛。攻击性防守包括两个方面:一,个人的攻击性防守;二,全队的攻击性防守。

(1)个人的攻击性防守

个人的侵略性防守具有鲜明的破坏性和攻击性。就防守姿势而言,随进攻队员的动作及时地有针对性的进行改变,除了平行站立姿势和斜步站立姿势外,现在还常用的防守姿势:两脚开立与肩同宽,屈膝重心要低,头部与进攻者肩部齐平,屈肘,手臂弯曲,手臂象风车一样不停的摆动。良好的姿势为队员突然改变身体重心进行抢,打,断球以及盖帽等侵略性动作提供保证,就防守站位而言,防外线采用近身,抢前防守站位;防内线采用贴身,抢步卡位。就防守位置而言,近球区以多防少;远球区以少防多。就防守动作而言,以准确的判断,快速起动,不失时机的抢球,打球,断球,盖帽,紧逼夹击,迫使对方失去有利位置或时机,以致失误或失球。

(2)全队的攻击性防守

全队的攻击性防守主要表现在防守战术上的综合多变。具体表现为防区扩大,形式增多。有全场,三分之二场,半场的紧逼盯人和区域紧逼,有对位联防,混合防守和多变盯人,混合盯人等。

3.攻击性技术分析
(1)抢球的技术动作


抢球是从进攻队员手中夺取球的一种方法。它是由脚步移动和手部动作两个环节组成的。脚步移动是指防守队员迅速的启动或快速的滑步接近对方,然后看准球,迅速用两手抓住球,突然用力将球抢下。

(2)打球的技术动作

打球是防守队员击落对手持球,运球,投篮时手中球的方法。其动作方法也是有脚步移动和手部动作两个环节组成的。无论是原地打球或在移动中打球,一般多采用斜步防守的步法,利用前滑部或跨步靠近对方,同时一短促用力的手指,手腕的挥动动作将球打掉。对手持球部位较高时,一般采用手心向上,自下而上的打球方法;持球部位较低时,采用手心向下,自上而下的打球方法。打运球队员手中的球时,在球从地面反弹起来但还没接触运球队员手的时候自左向右(自右向左)将球打掉;打上篮队员手中的球时,是在对手运球后抄球或将球上举的时候,迅速将球打掉(包括盖帽)。

4.篮球比赛中攻击性防守的原则
a.个人的攻击性防守原则
(1)对有球队员攻击性防守原则


防守有球队员应该根据对手的特点,确定是以防投篮为主或者是防突破为主的防守战术行动。防投篮时影响对手的出手节奏,干扰对手的视线,使其仓促出手,或是给与“盖帽”。防运球时,要迫使他停球;运球停止时要使他背对篮筐,减少他的威胁。然后封堵他的传球;即使将球传出也不丢掉防守位置,防止空切。

(1)对无球队员攻击性防守原则

防守无球队员时,对手处在的位置至关重要,明白对手在强侧或是弱侧选择不同的防守方式。在强侧时,可以选择错位防守,还可采用堵截对手路线,绕前紧贴,使自己处在防守人和球之间;对弱侧防守无球队员时,首先加强协防强侧,造成有球一侧以多防少,人球兼顾,控制住自己的防守队员。

b.全队的攻击性防守原则

全队的攻击性防守是通过全队的配合,利用全场紧逼,半场紧逼,联防等。运用时综合多变,造成对手总是处在不适应和来不及适应状态。一旦出现机会,立刻会有一人至数人参与夹击,封堵,抢夺,同伴则错位协同防守,突然袭击,打乱对方阵脚。尤其对以下几个方面要加强重视。

(1)加强比赛中的防守意识

各种防守意识的形成和发展,不但依赖于在训练中实践,更取决于比赛中,尤其是与高水平队伍的交锋中更为突出。在赛前,应当通过观看录像和查阅资料发现对方的技术特点和缺点,制定相应防守策略,对核心球员更应加强警惕,使队员们在防守上有充分的准备。在比赛中及时解决出现的问题,通过灵活多变的防守方式,加大防守的强度,使之不适应比赛,出现不该有的失误,增强自我防守的自信心。在赛后,要学会发现问题,分析问题,解决问题,从而更好的提高自己的防守能力,这对篮球的防守意识的培养有十分重要的意义。

(2)狠抓作风

攻击性防守的训练单调乏味,对体力要求很大,训练很辛苦,防守水平的高低,在很大程度上取决于有没有积极主动的精神和顽强拼搏的作风。作风的培养与形成是长期训练教育的结果,一靠细致的思想教育工作,二靠严格的科学训练,三靠良好的身体素质的保证。在平时每一节训练课中要求队员要以积极主动的精神去对待防守,不怕苦累,分秒必争,寸步不让,要有压倒一切的勇气。有了这种作风在比赛中才能削弱对方进攻的锐气,赢得防守。

小结

现代篮球的防守已经发展到攻击性防守阶段,它是适应现代篮球运动发展需要而出现的防守技术。它在技术上,战术上,心理上与比赛胜负密切相关,他在比赛中达到了延误对方进攻时间,破坏对方配合,使对方失误,降低对方投篮命中率的目的。篮球比赛中的防守与进攻是矛盾的统一体,进攻促进防守,防守也促进进攻的发展。但攻击性防守的出现,又向进攻提出更高的要求,通过攻防的相互促进,也推动了篮球运动的整体发展。

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