百家体育汇 篮球技术 篮球如何做好防突破[最新攻略]

篮球如何做好防突破[最新攻略]

防守有球队员的主要任务:不断对球施加压力,尽力干扰和破坏对手的投篮,迫使对手运球,并赶逼其向“X”点,区运,封堵对手传球,突破;以积极抢,打,断球达到获得控制球的目的。只要是对球,防守可以随时打破传统人盯人防守的独立模式,主动出击。

防原地持球者,要用碎步迅速接近对手,尽量不给对手留太大空间,采用低姿平步,手臂根据球的位置摆放。这样迫使对手增大突破幅度,降低突破速度,以便于同伴的协防;同时还可以控制对手的突破方向。

对手突破时,根据突破方向,用脚前掌内侧用力蹬地,向斜后撤滑步,此时手臂决不可乱伸,以免犯规和失位,但仍要保持一手臂的半举,以干扰突破队员的传球和投篮。

以球为中心,让近球侧的手脚在前,紧贴球做“圆周运动”,充分利用存在条件,对球连续攻击,以期出现失误。这种技术动作,在协防中锋时也常采用。

防守者基本要求:

(1)要迅速接近持球队员,及时抢占对手与球篮之间的位置,保持在能够干扰和破坏进攻的距离。

(2)要观察判断对手的进攻意图,合理地运用防投,运,突,传,抢等技术,不轻易被对方假动作所迷惑。

(3)要及时发现对手进攻的技术特点,充分利用规则,场地,时间等因素,采取有针对性逼区,逼边,逼点,交换等防守策略和行动。

(4)要养成死球封,投后抢连续防的习惯。

(5)要勇于防,敢对抗,主动发力。

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