百家体育汇 篮球技术 半场3V3篮球防守攻略[站位及篮板技巧]

半场3V3篮球防守攻略[站位及篮板技巧]

半场3V3比赛,在本队进攻上不占优势的情况下,只有把防守做到位才是争取胜利的关键。正所谓:进攻不够,防守来凑。

一,防守基本站位

在三对三篮球比赛中,防守的基本站位可按球员数量分成3条主线。

1线位置球员和防守者,球与篮筐要在一条直线上。这就需要防守人不断调整步伐,不要给对方轻松突破的机会。

2线位置的球员负责切断传球路线,同样需要不断调整脚步跟进,集中注意力时刻准备抢断传球,或者至少不让对方轻易接球,施加防守压力。

3线位置的防守者站在禁区的中间线上,负责保护禁区,补防和抢篮板。

二,抢篮板技巧
1,禁区面对高大对手


防守的卡位篮板,遇到比你高大的对手,就要正面把他推出禁区。

2,禁区面对体型相当的对手

遇到跟你体型差不多的对手,可以转身背对卡位。

3,禁区面对矮小灵活

遇到比较矮小灵活的对手,要侧身卡位随时掌握他们的动向。

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